값을 입력한 후 CAPs 버튼을 눌러 결과를 확인하세요.*필수입력 항목 **키 및 몸무게 입력 시, BMI 지수 자동 계산
1️. 흡연 하십니까? *
흡연자는 비흡연자에 비해 관상동맥질환의 위험이 3 ~ 5배,
돌연사의 위험도
3배 정도 높습니다. 흡연량이 많고, 흡연 기간이 길수록 위험성은 더욱
증가합니다. 금연을 하면 돌연사의 위험을 ⅔ 정도 줄일 수
있으며, 금연 후 1년이 지날 때마다 급성심근경색의 위험을 반으로 줄입니다.
2. 음주 하십니까? *
과음은 심혈관질환의 위험뿐만 아니라 각종 암, 간경화, 췌장염, 골다공증, 통풍
등의 질환을 일으키는 것으로 알려져 있습니다.
일부 연구에서 하루 한잔 정도의 음주가 심혈관 보호 효과가 있다고 보고된 바 있지만, 반대로 아닌 연구들도 많습니다.
대한의학회에서는 금주를 권고하고 있으며, 부득이 음주를 해야 한다면 혈압 조절이 잘 되는 경우에 한해서
1잔 이하로 제한할 것을 권고하고 있습니다.
환자분의 체질량지수는 *(00) kg/㎡ 입니다.
동일 성별 및 연령대의 평균 체질량지수는 *(00.00) kg/㎡이며,
환자분은 동일 성별 및
연령대에서 상위
*(00.0)~*(00.0) %에 속합니다.
환자분의 허리둘레는 허리둘레*(00)cm 입니다.
동일 성별 및 연령대의 평균 허리둘레는 *(00.00) cm이며,
환자분은 동일 성별 및 연령대에서
상위
*(00)~*(00) %에 속합니다.
대한고혈압학회에서는 체질량지수 25 kg/㎡ 미만, 허리둘레는
남자 90 cm, 여자
85 cm
로 유지하기를 권고하고 있으며,
체질량지수가 25이상인 환자들에서 체중을 1 kg 감소시킬 때마다
수축기 혈압이 1 mmHg 떨어진다고 알려져 있습니다.
그밖에 가급적 싱겁게 드시고, 채소, 과일, 저지방 유제품 위주로 식사하십시오.
추가적인 정보는 [식이 프로토콜]을 선택하면 확인하실 수 있습니다.
운동의 경우, 중등도 강도로 하루 30분 이상 주 5~7 회 하는 것을 권장합니다.
추가적인 정보는 [운동 프로토콜]을 선택하면 확인하실 수 있습니다.
식이 프로토콜운동 프로토콜
CAPs